Pas besoin d'être Einstein pour savoir que la nourriture joue un rôle essentiel chez nous. En effet, dans les voitures on met du carburant, nous on mange des aliments pour avancer.
Il est important de comprendre que l'alimentation à un réel impact sur notre corps physique, mais aussi sur notre corps psychique et émotionnel.
Et oui !
Typiquement le chocolat, qui aime bien manger du chocolat quand ça va pas trop ? Ou du sucré n'importe quel soit sa forme ?
Alors l'alimentation intuitive qu'est ce que c'est ?
Je dois d'abord vous dire que les couleurs joue un rôle essentiel dans nos besoins. D'ailleurs l'industrie alimentaire l'a bien compris avec tout ces jolis packaging qui attirent l'oeil et donnent envie.
Alors qui dit intuitif dit appel du corps, du coeur. Oh tiens aujourd'hui je préfère porter mon pull bleu plutôt que le vert, hmm pourquoi ? Tout simplement parce qu'aujourd'hui j'ai besoin de porter du bleu et que ça va me faire du bien.
Et ben c'est pareil avec la nourriture !
Le mieux c'est quand même on le sait tous, privilégier les fruits et les légumes surtout que eux on des couleurs véritables, vrais, réels. Et votre intuition ne vous trompe jamais, vous voyez des navets violets ou oranges ça vous donne envie, go c'est que votre corps en a besoin. Oh cette pomme rouge me fait de l'oeil, je la prends !
On nous a donné le principe de manger à heures fixes, or, nous sommes tous différents, pourquoi faudrait-il manger lorsque nous n'en ressentons par le besoin ?
Nous avons tous notre métabolisme propre et des carences propre.
En étant allé voir une irridologue il y a quelques année, j'ai appris que j'avais une carence en oméga 3 qui se traduisait par un manque d'attention. Ses paroles m'ont fait écho, en effet j'avais des difficultés à me concentrer. Elle m'a conseillé d'insérer dans mes apports alimentaire des produits riches en oméga 3, dont les poissons d'eau douce (maquereau, saumon, sardines,...). Aussi je fais mes sauces salades avec une huile riche en oméga 3.
Ce qu'il faut comprendre c'est que notre corps lui aussi à l'intérieur est en mouvement. Et ce dernier en fonction de ce que nous vivons et des saisons, nous demande des produits différents tout le temps. Il nous dit ce dont nous avons besoin en permanence.
Posez-vous la question : est ce que j'ai faim ? si oui mangez, si non attendez d'avoir faim.
Il n'y a pas de protocole. Choisissez en conscience.
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